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「発酵食品を摂ることでホントに効果を得てるの?」
「どんな効果があるのか、感想を聞いてみたい!」



こんにちは。「今日は私が主役」発酵食品勉強中の主婦Maiです♪

今回は、私がなぜ発酵食品をとるようになったのか。そして、どんな効果を実感しているのか、お話していきますね。

まずは、私がを発症したことから始まります。なので、今回はこのような話の流れでみていきましょう。痔に悩んでいる女性には、とっても必見ですよ。

  • 毎朝のトイレタイムは、いつも苦行
  • ある出会いで、発酵食品の大切さに気づく
  • 発酵食品の効果は、実際に出ているのか

それでは、さっそくMaiさん(私)の痔ヒストリーからみていきましょう^^

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毎朝のトイレタイムはいつも苦行

私が痔になったのは、二人目を出産してからなので9年くらい前かな。そのころはまだ、排便時、少しピリっとお尻に痛みがあるくらいでした。(たまにね)

それが、2年前の冬…。いつものようにトイレタイムをはじめたところ、なかなかう○ちが出ない!


「なにこれ、お尻のアナにがつまってるみたい!」と、思わざるおえないほどのカタイう○ちが、私のカワイイお尻から出ようとしてるんです。(カワイイはいりませーん)

「う~ん」と力む私の顔は、きっと赤鬼みたいになってたと思うわ(笑)

「痛いし、出したいし、痛いし、出したいし」の繰り返しで^^;きっと「めっちゃわかるぅ~」って、うなずいてる人も多いはず…。


やっと出ました!」ってころには、私のかわいいお尻のアナが「ヒーヒー」泣いてたわ。(マジで)

この衝撃な日から、こんなことになってしまいました。

  • ほぼ毎日快便だった日々が、週1回ペースになる
  • 1回のトイレタイムが10分以上かかる
  • 出はじめのう○ちが、ものすごく硬くなっている
  • いぼがとうとうお尻から飛び出した(わかる人にはわかる)


こんな日々が続き、「あ~もうつらすぎる。最終手段や!病院いこ!」ってなったんです。正直、先生にお尻を見せるって勇気がいるやん。だから、めっちゃ行くのを悩んだんです…。


でも、「このつらさが、軽くなるなら!」と意を決して、まだ幼稚園に入っていなかった娘を連れて、病院へレッツゴーしたわけです。

診察

緊張のまま、診察台で横になり、カワイイお尻をプリっと出し・・・。ココからの説明は恥ずかしいので、省略して診察終了。(カワイイはスルーします)

あっ!別に恥ずかしいことをされるわけではないからね^^;サクッと言うなら、器具でオケツを観察してもらう感じです!

その様子をずっと観察していた娘の顔は、「母ちゃんのオケツは衝撃的」という表情をしてました(笑)嫌なもん見せてしまってごめんね^^;(ほんまやで~)


診察後、先生からは「内痔ですね。中にイボが3つできてますから」ですって。まさかの3つ…。「そりゃ~痛いはずやわ」と心でつぶやいた私。


「あとね、毎日排便がナイ時点で便秘だからね」と、サラッと先生から言われた言葉に、これまた衝撃が走りました!

「ええ?便秘って1週間とか10日出ないことをいうんじゃ・・・」(ぽかーん)


そして、注入薬と漢方の薬をもらい家路につきました。(おつかれさま)ちなみに今でも、「母ちゃんのお尻きもちわるかったね」と、言ってくる娘…。

「もう忘れてくれ~たのんます~泣」

というMaiさんの痔ストーリーがあったんです。


一応、注入薬も使って漢方も飲んでたんだけど、う○ちの硬さだけは治らなかった私。なので、けっきょく痔は再発してしまいました><


そんな日々を過ごしていたとき、ある出会いが訪れたんです。(つづく・・・

「終わるんかいっ!」と、総ツッコミを頂いたところで、次の章へいきましょう!ちょっとドラマ風にしてみたかったもので^^;

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ある出会いで、発酵食品の大切さに気づく

痔が再発してしまった同じ頃、私は「在宅ライター」の仕事を探していたんです。パソコンをパチパチ打つのが大好きなもので^^;(手書きは超苦手~)

そして、ある出会いをしてしまいました!それが、こちらのブログ「cocoaru」


このブログは発酵食品について書かれていて、私も「cocoaru」のお手伝いをさせて頂くことになったんです。「私にとって夢のような出会い」でした^^

四つ葉

なぜ、のようなのか。それは、お仕事と並列して「発酵食品」について学ぶことが出来たからです。正直それまで、発酵食品の存在はそれほど大きくなくて…。

こんな感じで、体のために発酵食品を食べているわけではなかったんです。「たまたまあるから食べる」のであって、「ワザワザ食べる」ではありませんでした。

しかし、お仕事しながら、これらについて勉強することができました。

  • 発酵食品は、腸内環境を整える効果が期待される。
  • 発酵食品は、便秘改善が期待される。
  • 発酵食品は、血液をキレイにする効果が期待される。
  • 発酵食品は、美容効果も期待される。
  • 発酵食品は、生活習慣病予防も期待される。


などなど・・・。ホントはもっとあるんですよ~。でも長くなるので、ここら辺でとめておきますね^^;(気になる方はcocoaruにたっぷり載ってますよ♪)

そして、発酵食品というと、有名どころしか知らなかった私も…。

といった感じで、味噌・納豆・乳製品くらいしか思い浮かばなかった私が、かなり発酵食品ツウになってきてるんです。

いや、まだまだ勉強中のなのですが^^;(そうだ!ツウなんてまだ早いぞ!)

そして、発酵食品を調べていくうちに、「痔のために私も取り入れよう!」と決心しました。(大げさかな^^;)


というわけで、発酵食品をたまたまではなく、わざわざとるようになってはや5か月。どのような効果が出てきたのか、興味がありますよね~。

「石のようなう○ち」はどう変化したのか!(聞きたくね~)おっと!お食事中の方は、申し訳ありませんでした^^;


でも、痔で悩み中のあなた(違ったらゴメンナサイ)には、きっと満足いただけると思います♪ それでは、最後の章をみていきましょう^^

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発酵食品の効果は、実際に出ているのか

実際どんな効果があったのか、お話する前に「Maiさんが、どういった発酵食品を今試しているのか教えてほしい!」という声にお答えしますね。

「そんな声があったんかいな^^;」

  • 汁物は、出来るだけお味噌汁にする
  • 納豆は、毎日食べるようにする
  • 塩麹は、どんな料理にも使う
  • 毎朝必ずヨーグルトを食べる
  • 酢たまねぎを食べている
  • ぬか漬けを作り始めた
  • 発酵食品の調味料を常備している(浜納豆がマイブーム)
  • 豆乳グルトにかなりはまってしまう

などなど。常に発酵食品が食卓に並び、自分自身も出来るだけ体にとりれるように心がけています^^

その他にも、目新しいものがあればスグに飛びつくタイプなんだけど、続かなければ意味がないからね。なので、上でご紹介した発酵食品たちは、今でもずーっと続けているんです^^


あっそうでした^^;どんな効果があったかをお話するんでしたね。すっかり忘れていました。

自家製塩麹
~これは自家製 塩麹^^~

正直なところ、発酵食品を食べたからといってすぐに効果はでませんよ。しかも、私個人の感想なので、「おいおいっ。発酵食品を食べれば痔が治るんじゃないの?」的なものでもありません…。

そのことをしっかり納得されましたら、読み進めてくださいね^^

では、私が実感した効果はこちら~^^

  • 石のように硬かったう○ちが、スルーッと出てくれるようになった。
  • 毎朝、快便になった。
  • 1回のトイレタイムが10分もかからなくなった。
  • お尻の痛みも軽減された。


こんな感じかな。何が嬉しかったって、「石みたいなう○ちが柔らかくなった」ということです。ほんっとに痛かったし、つらかったから。(汗)


でも、冬の寒い時期になると、どうしても痔が再発しやすくなります。そうなっても、う○ちさえ硬くなければ苦行にはなりません。(少々痛みますが・・)


このように、発酵食品を意識してとることで、効果を少なからず実感しています。もちろん、適度な運動睡眠体を冷やさないこともお忘れなく…。

こうやって、すががしいトイレタイムをゲットするために努力をしてるんです><

あっ!でも、「ズボラで有名なMaiさん」なので、「サボることもございます」ということは、ご了承くださいませ^^

マゴキョンマゴキョン

「食べなければ!」と縛ることはストレスに!逆効果なので、Maiさんのように「ゆる~い感じ」でOKなんですよ♪


これで、私のお話は以上となります。(パチパチパチ

それでは、これまでの内容をまとめたので一緒にみていきましょう!

まとめ

  • 出産をきっかけに痔を発症し、苦行のトイレタイムとなる。
  • 「cocoaru」に出会い、発酵食品の大切さを知る。
  • たまたま食べていた発酵食品を、今ではわざわざ取り入れるようになる。
  • 発酵食品を続けることで、少しずつ効果を実感していく。
  • そのおかげもあり、つらかった痔は改善の兆しがみえてきている。

女性で痔に悩んでいる人は結構いると思います!長引くほど、症状は悪化していくこともあるので、まずは恥ずかしがらずに診察してもらいましょう。

そして次のステップとして、発酵食品を取り入れることをおススメします^^

個人差もあり、「効果が出ない~」「意味ないじゃん」といったこともあるかもしれません。でも、続けていくことが大切なので、まずはあなたの好きな発酵食品からはじめてみてはいかがでしょう?

ちなみに、私の今一番はまっている発酵食品は豆乳グルトです♪(さっきも聞いたって?)


マゴキョンマゴキョン

Maiさん!発酵食品の効果について、正直な感想を丁寧にまとめてくださり本当にありがとうございました♪

◆当ブログの管理人”発酵家庭料理研究家のまごきょん”はこんな人!?
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