黒酢 効果効能

「黒酢の効果効能ってどんなのがあるの?」
「黒酢を試してみたいんだけど…。」



こんにちは^^「黒酢未体験」な発酵食品勉強中の主婦Maiです♪

お酢はよく使うんだけど、黒酢は一度も試したことがないんだよね。でも、ひそかに気にはなっていました!(ほんまにっ)


というわけで、買い物へ行く前に”黒酢の効果効能”を一緒に学びましょう♪ やっぱりさ、黒酢の良さを知ってから試したいじゃん^^(あなた関西人だよね…)


お酢好きで有名な(?)私が、黒酢のパワーを分かりやす~くまとめましたのでさっそく見ていきましょう!

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黒酢の効果効能7つとは?

ちなみに、今からお話していく黒酢の効果効能がコチラです♪

黒酢の効果効能7つ!
  1. 便秘解消
  2. ダイエット
  3. 免疫力アップ
  4. 血流改善
  5. 血糖値の上昇を抑える
  6. 高血圧予防
  7. 美肌効果


気になるものはあったかな?ではさっそく、一つずつ詳しくみていきましょう^^まずは、女性の敵と言われている便秘。黒酢でホントに解消するのかな?

黒酢の効果効能その1:便秘解消

便秘が続くと、ほんとツライよね…。
  • お腹は張るし
  • 体重が減らないし
  • お肌も荒れるし
便秘持ちで良かったことなんて、一切ないもんね(笑)毎朝トイレから、すがすがしい顔をして出てくる旦那に「キィ~~」ってなることもあったなあ。(八つ当たりもいいとこやなッ)


そんな便秘の大変さも黒酢で改善してくれるのであれば、ゼッタイ試す価値はありだよね。というわけで、黒酢になぜ便秘改善の効果効能があるのか。その理由がコチラ!

ポイント!

  • 黒酢は腸内に炭酸ガスを出すことで、腸に刺激を与えて便通を促してくれる。
  • 黒酢に含まれる酵素が、腸内の善玉菌を増やしてくれる。
  • 黒酢に多く含まれるアミノ酸が、腸内環境を整える。


黒酢に含まれるアミノ酸が、便秘で悩んでいる腸内に効果的に働きかけてくれるんですね。

ちなみに、黒酢さえ飲んでいれば「便秘解消間違いナシ!」というわけではありませんよ^^;便秘改善へと導いてくれる1つのアイテムだと思って下さいね^^


そして、これからお話していく効果効能についても、同じような気持ちでお聞き下さいね(そりゃそーだ)

黒酢はお薬ではないので…^^;(この言葉は重要)



つづいての効果効能は、ダイエットについて。ダイエットは、女性にとって永遠の悩みですよね。私も、ベスト体重○○キロまであと2キロ

ただ、これがなかなか落ちません^^;それでは、キレイにやせたいと願っている私と一緒にみていきましょう^^

黒酢の効果効能その2:ダイエット

ダイエット効果 イメージ

私なんて、年に10回以上は「ダイエットしなきゃ!」って言うてるわ。

でもさ、なんだかんだあと2キロ減らせたら”目標体重達成”やからね。ここは、黒酢パワーを拝借するしかないか><

というわけで、黒酢になぜダイエット効果があるのか。その理由がコチラ!

ポイント!

  • 黒酢に含まれるアミノ酸が、筋肉の代謝をアップしてくれる。
  • 筋肉がつきやすくなることで代謝もアップし、体が痩せやすくなる。
  • 代謝がアップすることで、リバウンドしにくくなる。
  • お酢は利尿作用があるので、むくみが解消される。


黒酢に含まれるアミノ酸は、ダイエットでも効果を発揮してくれるんだね。ちなみに私は、むくみのせいで寝起きの顔はパンパンです^^;

しかも、むくみがあることで体重が増量しちゃいますからね…。そうならないためにも、黒酢の力をかりて顔と体をスッキリさせちゃおう♪


というわけで、つづいての効果効能は免疫力アップ!子供の風邪を毎年もらっている私にとって、超気になるワードです^^ではさっそく、一緒にみていきましょう♪

黒酢の効果効能その3:免疫力アップ

免疫アップ イメージ

免疫力が低いと、病気になりやすいんですよね。子供から風邪をもらっている私に、いつも旦那がこんなことを言ってきます…。

気持ちが負けてるからや!」という意味不明な。(旦那は風邪知らず)

そう言われた私は「病は気からというからかな~」と、頭で納得させております。(なんのこっちゃ)


というわけで、黒酢になぜ免疫力アップの効果効能があるのか。その理由がコチラ!

ポイント!

  • 黒酢に含まれるアミノ酸・アルギニン・グルタミンが、免疫力をアップさせる働きがある。


疲労がたまることで、免疫力が下がってしまいます。朝起きてすぐに「はあ~なんかしんどい」と思ってしまうあなた!疲れが蓄積されている証拠ですよ。

黒酢で免疫力を上げて、心と体をスッキリさせちゃおう^^(デジャブ?)


つづいての効果効能は、血流改善。ついこないだ、旦那と一緒に血流測定というものをしてみたんです。

その結果、私は「普通
旦那は、「よくない」でした・・・(シーーーン)

それではさっそく、この話の続きも一緒にみていきましょう(笑)本題は、血流改善についてですよ~。(お忘れなく!)

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黒酢の効果効能その4:血流改善

まずは、さっきの話の続き。血流測定をした旦那に「よくない」という結果が出た瞬間!ジロッと私を見て…。

自分だけいいよな~」だってさ。そんなん言われてもねえ~。単身赴任中なんだから、もっと自己管理を頑張ってください。(ヒドイ!)

血液検査 イメージ

というわけで、黒酢になぜ血流改善の効果効能があるのか。その理由がコチラ!

ポイント!

  • 黒酢には、赤血球をやわらかくしてくれる作用があります。
  • 赤血球がやわらかくなることで、スムーズに血液が送られるようになります。
  • そのおかげで、血行がよくなり血液がサラサラになる。
  • 黒酢に含まれるアミノ酸には、血栓を作りにくくする作用があるので血液が流れやすくなる。


ということは、血液がドロドロになったり血栓がつまってしまうと、病気になる可能性も高まるということなんですよね。(大丈夫かっ旦那)

「単身赴任だからしょうがない!」とあきらめず、黒酢で改善してもらおうっと♪ 「自己責任なんだから」と、冷たいことをいう人間ではないのです!(私がね)

小4のころ、クラスで”優しい人ナンバーワン”になった妻ということをお忘れなく…。(私がね)

旦那の血液がサラサラになるよう、黒酢と手を組んでサポートしますよ^^もちろん、私がね♪(何回いうねんっ)


マゴキョンマゴキョン

優しい人ナンバーワン”ネタきましたね~^^ぜひぜひ、しっかりご主人をサポートしてあげてください♪

発酵食という強い味方があるので、きっと楽勝ですよね~^^


というわけで、つづいての効果効能は血糖値でしたね。ちなみに私は、今のところ血糖値が高いということもありません。

でもね、運動不足食生活の乱れが原因で、血糖値が上がってしまうこともあります。なのでこの先、役立つ情報なのは間違いナシですよ♪

黒酢の効果効能その5:血糖値の上昇を抑える

血糖値 イメージ

運動不足なうえバクバク食べてしまい生活習慣が乱れることで、血糖値があがってしまう可能性が…。(気をつけないとっ)

なんといっても、糖尿病は生活習慣病の1つといわれていますから。血液検査のたびに「血糖値あがってないかな~」と不安な日々を送る前に、そうならないための改善策を知りたいですよね。


というわけで、黒酢がなぜ血糖値の上昇を抑える効果があるのか。その理由がコチラ!

ポイント!

  • 黒酢に含まれる酢酸という成分が、体の中に入りこむことでクエン酸に変わります。
  • そのクエン酸が、糖質を内臓や筋肉に集める働きをサポートしてくれます。
  • 糖質を蓄えるサポートをしてくれるおかげで、血糖値の上昇も抑えられます。


「血糖値がちょっと高くて心配なんだよね。」というあなたには、食事中食後に黒酢を取り入れることをオススメします^^

もちろん、暴飲暴食・運動不足に気をつけること!そこに、プラス黒酢ですからね^^

好きなだけ食べてゴロゴロしてるのに、黒酢だけ飲んで改善するということはございません!(そんな甘い話はナシ)



というわけで、つづいては高血圧予防でしたね。ちなみに旦那は、血圧も高いんです^^;どうしたものか…。実は、血圧が高くなったのも単身赴任をしてからなんですよね。

単身赴任は体も心もつらいのよ~」(BYお父さんの声)


ではさっそく「血圧が下がって欲しい!」と、願いを込めながらみていきましょう^^

黒酢の効果効能その6:高血圧予防

血圧計

家電センターとかでよく、血圧を測る私。ちなみに私は、いつも正常値なんですよ。子供の風邪はよく移るというのに。

旦那の血圧は、大体上が150ちょい。低くても140だから、せめて130になってもらいたいんだよね…。

旦那の体重は少し減りつつあるんだけど、なかなか血圧に関しては結果が出せていません。高血圧だとさ、怖い病気になる可能性だってあるもんね。

いつまでも旦那には、元気でいてもらいたいもん。「亭主元気で留守がいい」っていうでしょ?いや、「亭主元気で、いてほしい!」かな。(ひゅーひゅー


というわけで、黒酢になぜ高血圧予防の効果効能があるのか。その理由がコチラ!

ポイント!

  • 塩分を過剰にとることは、血圧を上げる原因にも。しかし、黒酢を料理に加えることで、減塩につながり高血圧予防へと導いてくれます。
  • 黒酢に含まれる成分には血流改善の効果が期待でき、血行がよくなることで血圧を下げる手助けをしてくれます。


なるほどね…。高血圧が少しでも改善される事を信じて、黒酢をかばんの中に入れておくか!(旦那のバッグにね)

ちなみにさっき、黒酢を買いに行ってきたんだよね。(仕事がはやいね~)そして、味見をしてみた結果!

ものすごくコクがあって、酸味が強くない!」いつも使っているお酢よりも、ダンゼン黒酢のほうが深みがあって飲みやすいんです。

これは間違いなく、はちみつソーダーで割ったら美味しいはず♪

マゴキョンマゴキョン

酢漬け野菜(果物)のお酢を黒酢にしてみるのも、絶対に良いですよね!
酢漬け野菜の驚くべき効果とは?種類別にお酢好きな私がまとめました!


というわけで、つづいてが最後になりま~す。キレイな肌に憧れをもっている私が、もっとも注目したい効果効能ですよ^^

ではさっそく「少しでもキレイなお肌でいたい!」と願いがならみていきましょう♪

黒酢の効果効能その7:美肌効果

美肌効果 イメージ

若い頃の私は、紫外線対策なんてしてなかったからさ。そのつけが、今となってジャンジャンふりかかっております^^;

顔だけでなく背中にもシミが…。少しでも、色白だったころのカワイイ私に戻れるのであれば!(カワイイは余計です)


というわけで、黒酢になぜ美肌効果があるのか。その理由がコチラ!

ポイント!

  • 黒酢の力で血行が良くなり、お肌の新陳代謝がアップしシミが改善される。
  • 黒酢には、コラーゲンを作り出すために必要なアミノ酸がたくさん含まれているので、お肌にハリを与えてくれる。
  • 黒酢の力で便秘解消され、荒れたお肌が改善される。


便秘が続くと、お肌に吹き出物がでるんだよね。でも、黒酢を取り入れることで自然に便秘も改善されて、プラス美肌になれるようにサポートしてくれるんだもんね。


コレってすごい事じゃない?女性にとってこんなにも心強いアイテムが、身近にあるんだから。

少しでもキレイに!少しでも健康になりたい!」という気持ちをアシストしてくれるのが、黒酢なんですよね。



あっ!最後に1つだけいいですか。「そもそも黒酢って何?」ってひそかに思ってたよね?その声にお答えしちゃいます^^(手短にっ)

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黒酢とは

黒酢について、サクッと簡単に説明しますと~。

ポイント!

  • 黒酢の原料は、玄米大麦になります。ちなみに米酢は、精白米が原料になります。
  • 米酢は短い期間で作られますが、黒酢は長い時間をかけて発酵と熟成を行います。
  • 黒酢は時間をかけることで色が濃くなり、コクも加わり深い香りがつきます。


黒酢と米酢を比べてみると、見た目も味も全然違ったのでホントに驚きました^^その差はなんなのかと思っていたのですが、原料製造方法違いがあったんですね。

ちなみに、私が試した黒酢はコチラですよ~^^


というわけで、これまでのお話を振り返ってまとめておきましょう^^

まとめ

黒酢には、体に嬉しい7つの効果効能があります。
  • 便秘解消
  • ダイエット
  • 免疫力アップ
  • 血流改善
  • 血糖値の上昇を抑える
  • 高血圧予防
  • 美肌効果

いかがでしたか。黒酢には、体が喜ぶ効果効能がたくさんありましたね。黒酢は米酢とちがいコクもあり酸味も少ないので、毎日続けられますよ♪

さっそく、スーパーへ黒酢を買いに行ってきた私が太鼓判をおします^^

黒酢を日課にし適度な運動と食生活を見直して、私と一緒に酢テキ女子を目指しましょう!

「そういえば、冷凍庫にバニラアイスがあったよな~。黒酢をかけたら絶対に美味しいよね~。」(おいおいっダイエットは??)


マゴキョンマゴキョン

Maiさん、黒酢の効果効能についてまとめてくださりありがとうございました♪

黒酢は、お高い贅沢なイメージがありますよね。でも、その健康効果続けやすいということを考えれば、ダンゼン黒酢!ってわけですね^^

飲むなら黒酢ということで、こちらも参考にどうぞ♪
黒酢のおいしい飲み方とは?アレンジを加えて子供も大絶賛!

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