干しぶどう酢 ダイエット方法

「干しぶどう酢がテレビで話題に!?」
「干しぶどう酢のダイエット方法を知りたい!」



こんにちは。「干しぶどうが苦手」だった発酵食品勉強中の主婦Maiです♪

テレビで話題になった、干しぶどうの酢漬け。この干しぶどうの酢漬けを使ったダイエット方法があるとか?

マゴキョンマゴキョン

そうなんです!NHK朝の情報番組”あさイチ!”のビネガー(お酢)特集で、干しぶどう酢が紹介されたんですよ。


でもね。実は私、この話題に乗り遅れちゃっていました^^;

なので、私と同じように「干しぶどうの酢漬け情報を見そこねた~(泣)」とへこんでいるあなた!今回はこれについてまとめてみましたよ!
  • 干しぶどう酢を使ったダイエット方法とは?
  • なぜ干しぶどう酢にダイエット効果があるの?

みんなから出遅れたぶん、ココでバーンと先越しちゃおう!ってことで、干しぶどう酢を使ったダイエット方法についてみていきましょう♪

地味で目立たなかった干しぶどうに、とうとう光が当たったんだね…(泣)

Sponsored Links


干しぶどう酢を使ったダイエット方法とは?

そもそも”干しぶどう”って好きですか?(いきなり何よ!)

私は、子供のころ大嫌いでした^^;(ごめんなさい)でも、苦手っていう人の方が多いんじゃないかな?

まごきょん(困る)

私も小学生の時、給食のサラダに入っていた干しぶどうだけは、キライでした~(汗)


幼稚園の給食で、動物パンがよく出ていたんだけど…。動物の目が必ずレーズン(笑)そして、鼻がさくらんぼの甘くしたやつ。

給食にこの動物パンが登場するたびに、テンションダダ下がりだった幼稚園時代の私。


それが大人になってから、干しぶどう入りのケーキを食べたんです。その瞬間!「干しぶどうってこんなにも美味しかったのか」と…。



それ以来、干しぶどう入りパンをよく買うほどに。(めっちゃ好きになってるがなっ)子供のころはあんなにも大嫌いだったのに。大人になって嗜好が変わったのかな?

というわけで「私と干しぶどう」のお話でした~。って「オイ!」


あ、そんな話を聞きに来たわけではないですよね^^;


「干しぶどう酢を使ったダイエット方法を早く知りたいんだっツーの!」


わかっておりますとも。ではさっそく、干しぶどう酢のダイエット方法を伝授いたしましょう。

干しぶどう酢は、名前のとおり干しぶどうをお酢につけたもの。つまり、干しぶどうがお酢を吸って歯ざわりも柔らかなり、すごく食べやすくなっているんですよ^^

なので、柔らかくなった干しぶどう酢は、ヨーグルトにのせて食べたりそのままでも十分美味しくいただけます。

・・・ということは?

まごきょん(おたま持つ)

おやつの代用!!


にピッタリなんですね。そして、干しぶどうのダイエット方法はただ1つ

干しぶどう酢毎日欠かさず10粒食べる。

「めっちゃ簡単やん!」って、100人思ったんちゃう?(すぐ人数いうよね~)


しかも、干しぶどう酢を食べるタイミングはいつでもOK!なので「食前に食べなあかんのに、忘れてしまった~(汗)」というミスをおかすことはございません。

気づいたときに干しぶどう酢を食べたら良いだけ!ズボラな私にとって、超ピッタリなダイエット方法でございます。(お手軽が1番♪)

というわけで、干しぶどう酢のダイエット方法をまとめますね。(え!もう終わり?)

干しぶどう酢のダイエット方法
  • 干しぶどう酢を毎日10粒食べる!
  • 干しぶどう酢を食べるタイミングはいつでもOK


以上が、干しぶどう酢を使ったダイエット方法でした。これなら誰でも簡単お手軽にはじめられるよね!


とにかく、ダイエットというのは、毎日続けなければ意味がないのです。しかも、干しぶどう酢は。。。
  • 干しぶどう
  • りんご酢
  • はちみつ
これら3つを合わせて作ります。なので、干しぶどうが苦手でも、甘みがあるので10粒パクパクいけちゃいます!(さっきも同じようなこと言ってたよね)

ちなみに、干しぶどう酢の作り方はこちらでご紹介しています。
干しぶどう酢の効果と作り方!飽きずに続けるアレンジ方法とは?


というわけで、つづいての話題へ!

そもそも、なぜ干しぶどう酢にダイエット効果が期待できるのか。これを知らなきゃ、まだまだ干しぶどう酢を試そうとは思わないよね?(ですよね~)

それならば「干しぶどう酢を作ってみたい!」と、私のテンションをアップさせたそのワケを今からお話していきますね^^

ではさっそく、干しぶどう酢にどんな秘められたダイエットパワーがあるのかを一緒にみていきましょう♪

Sponsored Links


干しぶどう酢のダイエット効果とは?



干しぶどう酢を試して、驚くべきダイエット効果を実感されたという方々がおられるそうです!

なんと、干しぶどう酢を食べ続けた結果、マイナス10キロ以上のダイエットに成功されました。(ビックリ)


しかも、さきほどお話したダイエット方法を実施して、マイナス10キロとは。。。「ほんまかいなっ」の次元ですよね^^;

ところが、干しぶどう酢が”なぜダイエット効果があるのか”を知ってしまったら、あなたも必ず納得しちゃいます。

「だからこれだけ痩せられたのね~」と言う風に。

そうそう!ちなみに干しぶどう酢を毎日10粒食べながら。。。
  • 暴飲暴食
  • 運動しない
  • 不規則な生活
これらをしているようでは、健康的な体型(系)には近づきませんので、ご了承下さいませ。干しぶどう酢は、痩せ薬ではありません!(ココ大事!)

干しぶどう酢は、キレイにダイエットができる応援団だと思ってくださいね♪


ではさっそく、干しぶどう酢になぜダイエットの効果があるのかを1つずつみていきましょう!ちなみに効果2つあります♪

干しぶどう酢のダイエット効果その1:便通効果



さきほど紹介した、干しぶどう酢を食べ続けた結果!10キロ以上のダイエットに成功した方がこんなことをおっしゃっていたんです。

なんと!「排便が、1日に3~4回もありました。」ですって!奥さん聞きましたか?

干しぶどう酢にそこまでの便通効果があるなんて。驚きしかないですよね。

だって、ダイエットを頑張っていても、
  • 排便はあっても、すっきりしない(泣)
  • お腹が張る(汗)
  • 毎日排便がない(滝汗)
といったことが続くと、ダイエットを辞めたくなっちゃいますよ。(そんな経験ばかり)

でも、干しぶどう酢には、その悩みも吹っ飛ばしてくれるというわけなんです。それが、先ほどのビックリ発言とつながるというわけ。。。(なるほどね)


というわけで、なぜ干しぶどう酢に便通効果があるのか。その理由3つがコチラ!

  1. 干しぶどうに含まれる食物繊維が腸内環境を整えてくれる
  2. お酢は、腸の中で炭酸ガスを出し刺激を加えてくれるので、腸内が活発に動き便秘も改善される
  3. お酢による殺菌作用が腸の中の悪玉菌をやっつけ、善玉菌を増やしてくれる


ちなみに、干しぶどうに豊富に含まれている食物繊維は、

  • 水溶性食物繊維:便を柔らかくし、善玉菌を増やす
  • 不溶性食物繊維:腸の中で水分を吸収し、膨らむことで腸内を活発に動かす


これら2つの作用が備わっているんですね。この話を聞いて「だから、排便の回数が増えたのね~!」と納得いただけたのではないでしょうか。

干しぶどう酢の原料となる、干しぶどう&お酢相乗効果によって腸内環境をしっかり整えてくれます♪


あんな小粒ちゃんに、こっそりと便通効果が隠れていたんですね。愛らしいぞ!干しぶどう酢ちゃん(>ω<)(小粒ちゃんじゃないんかいなっ)

と、ここで終了するはずはなく。。。干しぶどうの酢漬けには、ダイエットをサポートしてくれる効果がまだあるんです。(さっき2つあるっていってたよね)


それは、女性の敵○○○。朝起きてビックリ!服を脱いだときにハッとする!「どんだけ~」というくらいに服のあとが体中に。。。(私だけでしょうか)

まごきょん(困る)

いやいや!すっごくわっかりますよーー(汗)


もうお気づきですよね…。

その干しぶどう酢は改善してダイエットにも導いてくれるんです。それでは、一緒にその答えをみていきましょう!

干しぶどう酢のダイエット効果その2:むくみ改善



○○○の正解は、むくみでした~。(見出しにも書いてるがな)

生理前になると、必ずウトウト眠たくなる私・・・。

幼稚園バスの時間まで、15分だけお昼寝しようと横になる私。たった15分しか寝ていないのに、おもいっきりほっぺたに「この人、寝ましたよっ」という印がついてるじゃないの?!

寝痕というんですかね。若いころは、むくみなんてなったことなかったからさ。そんなすぐに、ビッシーと寝痕なんてつかなかったのに~(>ω<)

しかも、若い頃はすぐに痕は消えてたのに、今なんて「いつまで~」ってくらいに残る残る。しかも、むくみがあることで、ダイエットにも影響を与えてしまうんですよね^^;


そんな女性の敵であるむくみを干しぶどう酢が改善してくれます!その理由2つがコチラ!

  1. 干しぶどうに含まれるカリウムには、塩分を体の外へ出す作用があります。その働きにより、体内の余計な水分を排出してくれる!(利尿効果)
  2. お酢には、血行を良くする効果が期待されており、血液がサラサラになることでむくみにくい体づくりをサポート!


体の中に詰まった老廃物を尿と一緒に排出してくれることで、むくみが改善されるんですね。

むくみが解消されると、いっきに体が軽くなった感覚だけではなく、体重にも変化があらわれます。


ちょっとココでブレイクタイム~♪

干しぶどう酢をつくるときに、オススメしたいのがりんご酢。りんご酢をつかうことで、よりダイエット効果をアップさせてくれます!



その理由がコチラ!

  • りんごに含まれるアップルペクチンが腸内に善玉菌を増やてくれる
  • さらに腸を活発に動かす作用がある


お酢&アップルペクチン&干しぶどうトリプル効果のおかげで、より腸内環境が整ってくれます。(1日に3~4回もトイレにいくわけだ)

なので、米酢でも穀物酢でもなく、干しぶどうの酢漬けを作るときはりんご酢で試してみてくださいね!

マゴキョンマゴキョン

ちなみに、干しぶどう酢はダイエットの他にも、体に嬉しい効果がいくつかあります。詳しくはこちらへ!
干しぶどう酢の効果と作り方!飽きずに続けるアレンジ方法とは?


というわけで、これまでのお話をふりかえっていきましょう。

Sponsored Links


まとめ

  • 干しぶどう酢のダイエット方法とは?
    1. 毎日、干しぶどう酢を10粒食べる
    2. 食べるタイミングはいつでもOK
    3. おやつの代用に干しぶどう酢を食べるのもオススメ
  • 干しぶどう酢のダイエット効果2つ
    • 便通改善
    • むくみ改善
  • 干しぶどう酢は、ダイエットをサポートしてくれる強力なアイテムの1つ!
  • 暴飲暴食・運動不足・不規則な生活”を改善し、干しぶどう酢を取り入れながら健康的にダイエットすることがオススメ!

いかがでしたか。干しぶどうの酢漬けをつかったダイエット方法は、メモもいらないくらいのお手軽さだったでしょ?

そしてなぜ、ダイエットに成功したのか理由も分かって頂けたかと思います^^

干しぶどうの酢漬けパワーで、便通改善むくみ改善をあなたも体感してみませんか。毎日快便=ダイエット”以上のものを手に入れられるにちがいありません♪

たとえば、お肌の調子がよくなるとかね♪

おっと、その話はこちらに詳しくでした…(汗)それでは私もさっそく、干しぶどう酢生活をはじめていきまー酢(す)!

まごきょん(おたま持つ)

Maiさん、干しぶどう酢のダイエット方法やその驚くべき効果についてまとめてくださりありがとうございました♪

私も”あさイチ!”で干しぶどう酢のダイエット効果を知ったときの衝撃がスゴすぎて…!

これは絶対ためす価値アリですよ♪
黒酢で干しぶどう酢を作る

また、ダイエット疲れ目に嬉しい効果が期待できるブルーベリー黒酢もかなりおすすめ!
ミツカンのブルーベリー黒酢の効果は4つ!ダイエットで飲むならいつ?

当ブログの管理人”発酵家庭料理研究家のまごきょん”はこんな人!?
詳しいプロフィール (随時執筆中・・・)
このブログをはじめたワケは


cocoaru公式LINE@はじめました!
(ブログでは言えないお話・イベント告知などもLINEにて♡)
友だち追加
↑お友だち登録はこちらから!



この記事がお役に立ちましたら「いいね!」をお願いします(●´ω`●)

おすすめ関連記事



Sponsored Links