「腸活レシピ」の記事一覧

麹納豆の作り方とは?私がおすすめする食べ方はコレ!

その他の麹類 腸活レシピ 野菜・果物・豆類

麹納豆と聞くと「作るのが難しそう...。」って思いがちですが実は超カンタン♪こちらではそんな麹納豆の作り方や食べ方を発酵ライフ満喫中の私がまとめています!ぜひ麹納豆作りの参考にどうぞ。ヘルシーで何かと重宝する麹納豆にハマってくださいね^^

塩麹漬物の作り方はとっても簡単!おすすめ野菜とアレンジとは?

お漬物 塩麹 腸活レシピ

漬物と言えばぬか漬け!って決めつけてません?もっと手軽にって思ってるあなたにピッタリなのが”塩麹漬物”なんです!こちらでは塩麹を手放せない私がおすすめ野菜5品を使った塩麹漬物の作り方をご紹介♪塩麹漬物を使ったアレンジレシピも参考にどうぞ^^

無農薬レモンで酵素ジュース!作り方と搾りカスの有効活用も♪

腸活レシピ 酵素ドリンク 野菜・果物・豆類

レモン酵素ジュースは夏までにたくさん作ってストックしておきたい発酵ドリンク!爽やかな酸味と甘味が元気を与えてくれるんです。こちらではレモン酵素の作り方や搾りかすの活用方法も詳しくお伝えしています。きっと無農薬レモンを使うことのメリットも分かるはず^^

塩ヨーグルトの作り方とは?水切りやホエーを使ったレシピも紹介!

ヨーグルト 腸活レシピ

塩ヨーグルトって簡単に作れていろんな料理の調味料や漬け床にもできますよね^^こちらではそんな塩ヨーグルトの作り方を3パターンご紹介♪私の好きな水切り塩ヨーグルトのレシピや水切りする際に出る美容効果の高いホエーを使ったレシピも参考にどうぞ!

ケフィアの種菌でおすすめは?豆乳ヨーグルトを失敗しないために!

ヨーグルト レビュー 腸活レシピ

何かと健康に嬉しい効果が期待できる豆乳ヨーグルト!でも玄米を”種菌”にする作り方はハードルが高いのが悩み。そこでおすすめのケフィア菌と作り方のコツをまとめてみました。この内容を読めば、あなたも豆乳ヨーグルトを失敗なく作ることができますよ!

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