「腸活レシピ」の記事一覧

無農薬レモンで酵素ジュース!作り方と搾りカスの有効活用も♪

腸活レシピ 酵素ドリンク

レモン酵素ジュースは夏までにたくさん作ってストックしておきたい発酵ドリンク!爽やかな酸味と甘味が元気を与えてくれるんです。こちらではレモン酵素の作り方や搾りかすの活用方法も詳しくお伝えしています。きっと無農薬レモンを使うことのメリットも分かるはず^^

塩ヨーグルトの作り方とは?水切りやホエーを使ったレシピも紹介!

ヨーグルト 腸活レシピ

塩ヨーグルトって簡単に作れていろんな料理の調味料や漬け床にもできますよね^^こちらではそんな塩ヨーグルトの作り方を3パターンご紹介♪私の好きな水切り塩ヨーグルトのレシピや水切りする際に出る美容効果の高いホエーを使ったレシピも参考にどうぞ!

ケフィアの種菌でおすすめは?豆乳ヨーグルトを失敗しないために!

ヨーグルト レビュー 腸活レシピ

何かと健康に嬉しい効果が期待できる豆乳ヨーグルト!でも玄米を”種菌”にする作り方はハードルが高いのが悩み。そこでおすすめのケフィア菌と作り方のコツをまとめてみました。この内容を読めば、あなたも豆乳ヨーグルトを失敗なく作ることができますよ!

塩麹唐揚げ!ムネ肉を揚げないでジューシーに美味しく作るコツとは?

塩麹 腸活レシピ

ムネ肉を使った揚げない塩麹の唐揚げはサクッとできる上にまさしく唐揚げなんですよね^^子供にも揚げてないのがバレないくらい美味しいと言ってパクパク食べます♪塩麴唐揚げを失敗しないコツ(塩麹に漬ける時間や焦げる場合)も参考にどうぞ!

酒粕甘酒の作り方!酵素を活かした私のおすすめレシピとは?

ダイエット&アンチエイジング(美容) 甘酒 腸活レシピ 酒粕

美容や健康効果が期待できる酒粕甘酒。こちらでは酒粕に含まれている成分(酵素や酵母)を活かすために私がやっている酒粕甘酒の作り方を紹介しています!また作り方のポイント(コツ)も分かりやすくまとめています^^

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