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ようこそ!発酵食で腸からHappiness!の世界へ♪

発酵食品で腸活をすることで幸せホルモンが出まくり!その結果”セロトニン体質”へどんどん変化して「生きているだけで幸せ~♪」ってなっちゃいますよ(●´ω`●)

0.まずはこちらから♪

赤チェックこのブログをはじめたワケ「発酵食と私」
赤チェックプロフィール(運営者について)
check_32px_1139291_easyicon-net発酵食品の種類は100種類以上!!
check_32px_1139291_easyicon-net発酵と腐敗の違いとは

1.気になる発酵食品へ♪

check_32px_1139291_easyicon-netお味噌
check_32px_1139291_easyicon-netお醤油
check_32px_1139291_easyicon-net甘酒
check_32px_1139291_easyicon-net塩麹
check_32px_1139291_easyicon-net醤油麹
check_32px_1139291_easyicon-net醤(ひしお)
赤チェック酒粕
赤チェックヨーグルト
赤チェックお酢
赤チェックぬか漬け
赤チェックお漬物
赤チェックお茶
赤チェック野菜・果物・豆類
赤チェック肉・魚

2.おすすめ腸活レシピ

赤チェック発酵を活用したヘルシー菌活レシピ

3.ダイエット&アンチエイジング

赤チェック発酵食で美味しく手軽にダイエット&アンチエイジング!

4.腸のこと

赤チェック腸を喜ばせて健康に!

5.酵素のこと

赤チェック発酵食と酵素の秘密!

6.微生物のこと

赤チェック 健康のカギは微生物と共存!

7.カラダの健康

赤チェックカラダの健康には発酵食なんです!

8.レポート・レビュー

赤チェック味噌蔵見学やワークショップなどのレポ!
赤チェック発酵関連のレビュー!

9.エッセイ

赤チェック発酵について思ふことあれこれ

10.YouTubeチャンネル

赤チェック発酵を動画でわかリやすく!

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無農薬レモンで酵素ジュース!作り方と搾りカスの有効活用も♪

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レモン酵素ジュースは夏までにたくさん作ってストックしておきたい発酵ドリンク!爽やかな酸味と甘味が元気を与えてくれるんです。こちらではレモン酵素の作り方や搾りかすの活用方法も詳しくお伝えしています。きっと無農薬レモンを使うことのメリットも分かるはず^^

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