ここ数年ほどスムージーが、私のお気に入り。でも、ただのスムージーではありませんよ。なんと！甘酒入り！甘酒をプラスすることで、もともと美容効果の高いスムージーが、さらにパワーアップ！そして、さらに「あるもの」をいれることで、アンチエイジング効果がグンと高まりお通じもバッチリ。そんな甘酒スムージーの作り方や効果効能についてまとめてみました。
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玉ねぎ味噌の作り方!常備しておきたい万能スーパー発酵食!
味噌がカラダに良いことはわかっていても、お味噌汁など、毎回ワンパターンになりがち。そこでおすすめなのが「玉ねぎ味噌」これは、本当に万能です！しかも「生」で食べることができるんです♪その作り方や効果効能、食べ方とアレンジもご紹介しています。
超簡単なお味噌の作り方を動画で!酒粕フタで天地返しいらず!?
2011年から仕込みだしたお味噌。ホントに毎年、簡単に美味しい手前味噌が出来ています。そのお味噌の作り方や保管、天地返し、カビを寄せ付けないとっておきのフタなどをたっぷりの画像と動画で解説してみました！
