驚き!レモン酢の効果効能10コ!見逃せないそのパワーとは?

「レモン酢が健康と美容に効果があるってホント？」
「すっぱいだけなら飲みたくないんだけど…」


こんにちは。「レモンティー好きな」発酵食品勉強中の主婦Maiです♪

お酢シリーズ来ましたね＾＾レモン酢となると、レモン×お酢でしょ？

「すっぱいを通りこして、グッバイ！になるんちゃう」ってくらいに「口の中がすごいことになるやん＾＾；」って1人心配してたんです。しかし！！！


いや～お恥ずかしい。ちゃんと、ある甘みがプラスされてるんですね＾＾；しかも、美味しいんだって。（じゃないと流行らないよね）

というわけで、今回はレモン酢の効果効能について調べてきましたよ。美容と健康に興味があるあなたには必見です！

レモン酢の効果効能とは？

レモンって、見てるだけで口の中がすっぱくなるよね（笑）この画像を見て、ツバを飲んだ人は多数いるはず…。



ちなみにレモン酢は、レモンの皮まで食べられるんですよ！よりいっそう効果が得られること間違いないよね！だってさ、普通レモンの皮をそのまま食べないもん…。

なので、レモン酢を作る前に効果効能は知っておかなきゃね＾＾

しかも、レモン酢に期待できる効果効能は10個も＾＾それはコチラ！



それではさっそく、1つずつみてきましょう！（お酢や甘みにも注目ですよっ）

レモン酢の効果効能その1：便秘解消

～便秘が解消したらこんな晴れ晴れしい気持ちになりますよね♪～

便秘が続くとホントに辛い…。私なんて、痔持ちだからより苦しい＾＾；毎朝快便を目指したい人には、気になる効果効能ですよね～。

なぜ、レモン酢が便秘解消につながるのでしょうか。そこには、レモンのほかにあるものがポイントなんですね。

それは、さっき私が話していた「甘み」が便秘解消をアシストしてくれるんです。その甘みとは？



絶対美味しい組み合わせやん（笑）さっきの発言ほんま取り消してほしいくらいやわ～。「スッパイを通りこして、グッバイ」という笑えないギャグを…（恥）（ギャグやったんや…）



ちなみにハチミツの殺菌作用は、ストレスがたまるとなりやすい胃炎や胃潰瘍にも効果が期待できるんですよ。腸と胃の調子をサポートしてくれるのが、レモン酢なんですね！


続いてのレモン酢の効果効能は、女性なら必ず注目するアレです。永遠の悩みが晴れるかもしれませんよ。

それでは、一緒にみていきましょう＾＾

レモン酢の効果効能その2：ダイエット

ダイエットは、テレビや雑誌でも特集されてますよね。



そんな私のように、増えてく体重に悩んでいるかもしれないあなたのために！かなりの朗報ですよ～♪

それでは、レモン酢にダイエットの効果効能が期待できるので、一緒にみていきましょう＾＾



初めのほうに出てきた名前でしたね。また、エリオシトリンは外へ脂肪を出してくれる働きもあり、メタボ改善にもつながります。

そして、レモンに含まれるクエン酸が、体にたまった脂肪を燃焼する働きがあります。キレイにやせたい私には、嬉しい情報です♪



なので、筋肉を体につけたい場合は、コラーゲンとレモンを一緒に摂ると、より素敵なボディーを目指すことができます＾＾あと、適度な運動もお忘れなく♪


さて、続いても女性がつねに求めているものですね。それでは、いってみましょう！

レモン酢の効果効能その3：美肌&美白

～赤ちゃんの肌って気持ちいいですよね～

美白と美肌の効果が期待できると聞くと、目を光らせちゃいますよね！ここで、大活躍してくれるのがレモンにたっぷり含まれているビタミンCなんです。

でも、いくらお肌に良いからと言って、レモン丸々食べようと思わないよね＾＾；よっぽど、スッパイのが大好きな人か負けず嫌いの人しか…。




つまりそんなに頑張らなくてもイケちゃうのが、レモン酢なんです。引き続き、ビタミンCのすごさをお伝えしたいので見てみましょう＾＾



これらの効果効能をよりバックアップしてくれるのが、コラーゲンなんです。

ビタミンCとコラーゲンの相乗効果によって、乾燥で悩んでいたあなたのお肌を潤してくれるんですね。

あっ。私のお肌にもか＾＾；毎年、乾燥の時期になると粉ふき芋みたいになって、よりシワが目立ってたんです…。それが結構悩みでね＾＾；



なので、料理でレモン酢&コラーゲン食材を組み合わせると、シミと乾燥を防ぐ効果はアップします＾＾

「コラーゲン食材といえば、手羽先かな？」

正解です！その他にも牛すじなど色々あるので探してみてくださいね＾＾（丸投げっ）


つづいても、美容に関しての効果効能になります♪　美容に興味があるあなたは、きっと目を光らせて読んじゃうはずです！

レモン酢の効果効能その4：アンチエイジング

アンチエイジングって言葉をよく聞きますよね。アンチエイジングは、老化を防止するという意味があるんだって。

「心底、防止してほしい～！」っていうのは、世の女性みんなが願う気持ちですよね。では、レモン酢の効果効能がどのように発揮してくれるのか、みていきましょう＾＾


体内からフツフツと発生してくる活性酸素が、女性の敵であるシミやシワを引き起こします。

これは、悲しいことにお肌の細胞による老化などが原因なんですね。この憎き活性酸素は、血液まで老化させ動脈硬化などの怖い病を引き起こすことも…。



実は娘に、私の年齢は秘密にしてあるんです（笑）でも娘に、「お母さん、何歳やと思う？」と聞くと必ず実年齢より上を言ってくるので、レモン酢作りは決定ですね…（汗）


というわけで、続いては健康に関しての効果効能になります♪　健康診断で数値が悪くて、ちょい落ち込みぎみのあなた！（違ったらごめんなさい）

いや、年齢が増すごとに数値が悪くなることもあるので、そうならないためにも、一緒にみていきましょう＾＾

レモン酢の効果効能その5：尿酸値の改善

尿酸値の高い状態が続いてしまうと、痛風や尿路管結石になる可能性があります＾＾；痛風はすごく痛いって聞くから、健康診断でひっかかったら数値を下げるように努力はしたいもんね。



ちなみにクエン酸は、お酢とレモンの両方に含まれている成分でしたよね＾＾尿酸値を下げるには、もちろんレモン酢だけではなく食生活を見直す事も大切ですが…。


それでは続いても、健康に関してのお話です。それでは、一緒にみていきましょう♪

レモン酢の効果効能その6：動脈硬化の予防

動脈硬化という言葉は、よく耳にしません？コレステロール値や中性脂肪が高いと、血液がドロドロになって詰まっていくことを言います。

動脈硬化になることで、心臓や脳などに重大な病を引き起こす可能性が出てきます。それも、急な場合もあるのでとても怖いんです。



レモンの皮に含まれているエリオシトリンが、体にたまった脂肪を吸収しないように防いでくれます。また、脂肪を体の外へ出してくれるので、ドロドロの中性脂肪がたまらないようにする作用があります。

そして、ビタミンCがコラーゲンの生成をサポートすることで、しっかりした血管が作られ動脈硬化の予防につながります。

つまり、血液をサラサラにして丈夫な血管を作ることが大事なんですね。



自分でほめてみました～＾＾；さて、つづいてはどんな効果効能があるんでしょうか？まだまだ続きますよ～。

レモン酢の効果効能その7：風邪・インフルエンザ予防

そんなビビリな私が、レモン酢の効果効能が気になってしょうがないのでさっそくみていきましょう＾＾

ここでも、ビタミンCが活躍するのでちょっと見やすくまとめてみました♪



ビタミンCは風邪に効くイメージはあったけど、思ってた通りやったね。しかも、レモン酢に入っているお酢とハチミツも抗菌作用がしっかりあるので、乾燥して流行りだすインフルエンザや風邪の予防に役立ってくれます。

レモン酢をお湯で割って飲むといいかもね。のどの痛みも和らぎそう～。

さて、続いては何かな？私がたまに経験するアレですね（笑）

レモン酢の効果効能その8：二日酔い予防

というわけで、きっとあなたもそういう経験ありますよね？それでは、この話題も気になるのでご一緒にみていきましょうか＾＾

なんと、レモン酢はアルコールとめっちゃ相性がバツグン！



弱った肝臓を守るためにも、お酒のあとはレモン酢をドリンクにして飲む事をおススメします＾＾ただし、お酒もレモン酢も飲みすぎにはご注意下さい♪

さて続いてのお話も、私には必要な効果効能です！イライラは病気の源ですからね！

レモン酢の効果効能その9：リラックス効果

ストレスがたまりまくった時、あなたはどうやってリラックスしてますか。



というわけで、さっそくレモン酢のリラックス効果をみていきましょう！



ちなみにα波というのは、リラックスしたときに出るものです。私の日常に、α波がでることがあるんでしょうか？？？常に、怒りの何かがただよってるに違いない！


そして、ストレスがたまるとビタミンCが減っていくんだって。ということは、私の体の中のビタミンCは消えてく一方じゃないの～＾＾；


そこで、レモン酢なんですよね。レモン酢は、何回もお話してるとおりビタミンCの宝庫だからね。減っちゃったら、追加していけば良いんです＾＾（追いつくかな？）

レモン酢を習慣にして、ストレスに打ち勝つ心と体をゲットしましょう＾＾


さあ、いよいよラスト！10個目ですよ～。「途中、読み疲れて寝てないよね？」ちょっとお疲れでしょうから、一度大きく伸びをしてから一緒にみていきましょう＾＾

レモン酢の効果効能その10：疲労回復効果

私は、睡眠をしっかり取る派なので、疲労回復は早いほうかな。でも若かった頃に比べると、少しずつ回復力は減ってきてるような気もします。

それでは、レモン酢の疲労回復効果についてお話しますね！



もう、「レモン酢の皮は一緒に食べないとダメよ！」というのが、最後のダメ押しなみに分かったよね！

しかも、レモン酢ってハチミツをプラスすることで、効果がアップしてるよね。



それでは、たっぷり読んで頂き本当にありがとうございます！最後に、これまでのお話をまとめたのでサラッとみていきましょう＾＾

きっと「あ～こんなことも書いてたな～」と思い出せますよ♪

まとめ

• レモン酢に期待できる10個の効果効能はコチラ！
  
  1. 便秘解消
  2. ダイエット
  3. 美肌&美白
  4. アンチエイジング
  5. 尿酸値の改善
  6. 動脈硬化の予防
  7. 風邪・インフルエンザ予防
  8. 二日酔い予防
  9. リラックス効果
  10. 疲労回復効果


• レモンの皮にもしっかり栄養がつまっているので、一緒に食べる事をおすすめします。


• レモン・お酢・ハチミツには、美容と健康に良い成分がたくさん含まれている。

いかがです？レモン酢に期待できる10個の効果効能をみて、きっとあてはまる部分がいくつかあったと思います＾＾



レモン酢のパワーを、あなたにお届けできていたら嬉しいかぎりです…＾＾