「ダイエット&アンチエイジング(美容)」の記事一覧(2 / 2ページ目)

甘酒スムージーの作り方!アンチエイジングな酵素たっぷり朝ごはん!

ダイエット&アンチエイジング(美容) 甘酒 腸活レシピ

ここ数年ほどスムージーが、私のお気に入り。でも、ただのスムージーではありませんよ。なんと!甘酒入り!甘酒をプラスすることで、もともと美容効果の高いスムージーが、さらにパワーアップ!そして、さらに「あるもの」をいれることで、アンチエイジング効果がグンと高まりお通じもバッチリ。そんな甘酒スムージーの作り方や効果効能についてまとめてみました。

腸内フローラを整えるだけでダイエットに?!やり方は簡単なの?

ダイエット&アンチエイジング(美容) 腸のこと

腸内フローラを整えることが、ダイエットになるって本当でしょうか?いつもダイエットのことしか頭にない(?)筆者が、腸内フローラとダイエットの関係、そのやり方についてまとめてみました。アラフィフにもできる、簡単で効果の高い健康的なダイエット法でした!

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