ヨーグルトの上澄みや、水切りヨーグルトを作るとできるホエイ（ホエー）には、すばらしい成分がたくさん含まれています！しかもアラフォーには嬉しい美容効果が！！決して捨てないで、どんどん活用しちゃいましょう。
「ヨーグルト」の記事一覧（3 / 3ページ目）
豆乳ヨーグルトの作り方!ヨーグルティアなら失敗なしで腸美人!?
花粉症にも良い豆乳ヨーグルトを何度も作っている管理人が、ヨーグルティアを利用した失敗しらずの作り方をご紹介します。毎日食べたい豆乳ヨーグルトは、とっても美味しく、腸内環境を整えてくれるので健康維持にかかせません！
ヨーグルトの効果効能7つ!牛乳または豆乳由来による違いは?
ヨーグルトの効果効能について分かりやすくまとめています！ヨーグルトには牛乳由来のものと豆乳で作られる2種類あり、それぞれの効果の違いを知って食べ分けするのも面白いでしょうね＾＾また市販であまり見かけない豆乳ヨーグルトの簡単な作り方も紹介してます♪
腸内環境はヨーグルトで整える!美腸におすすめの種類とは?!
腸内環境を整えてくれることで有名なヨーグルト。でも、いろいろな種類があってなにがおすすめのヨーグルトなのか？食べ方やタイミングはいつがいいのか？そもそもなんで、ヨーグルトがおすすめなのか？そんな疑問たちを一気に解消しましょう！
