「腸活レシピ」の記事一覧（9 / 17ページ目）

塩麹漬物の作り方はとっても簡単!おすすめ野菜とアレンジとは?

2017年7月25日

漬物と言えばぬか漬け！って決めつけてません？もっと手軽にって思ってるあなたにピッタリなのが”塩麹漬物”なんです！こちらでは塩麹を手放せない私がおすすめ野菜5品を使った塩麹漬物の作り方をご紹介♪塩麹漬物を使ったアレンジレシピも参考にどうぞ＾＾

2017年6月22日

昆布酢LOVEな私が”昆布酢の作り方”をご紹介。といっても作り方は超簡単なので、ズボラな私が作ったおすすめアレンジレシピもぜひご覧ください！昆布酢を常備すれば、きっと料理のウデの格段にアップするはず♪そしてあなたの家族も大喜びですよ！

2017年5月4日

レモン酵素ジュースは夏までにたくさん作ってストックしておきたい発酵ドリンク！爽やかな酸味と甘味が元気を与えてくれるんです。こちらではレモン酵素の作り方や搾りかすの活用方法も詳しくお伝えしています。きっと無農薬レモンを使うことのメリットも分かるはず＾＾

2017年4月14日

塩ヨーグルトって簡単に作れていろんな料理の調味料や漬け床にもできますよね＾＾こちらではそんな塩ヨーグルトの作り方を3パターンご紹介♪私の好きな水切り塩ヨーグルトのレシピや水切りする際に出る美容効果の高いホエーを使ったレシピも参考にどうぞ！

2017年4月9日

何かと健康に嬉しい効果が期待できる豆乳ヨーグルト！でも玄米を”種菌”にする作り方はハードルが高いのが悩み。そこでおすすめのケフィア菌と作り方のコツをまとめてみました。この内容を読めば、あなたも豆乳ヨーグルトを失敗なく作ることができますよ！