「腸のこと」の記事一覧

乳酸菌が腸まで届く方法とは?冷蔵庫に入っているアレが決め手!

微生物のこと 腸のこと

乳酸菌は健康に生きていく上で欠かせない菌です。さらに、生きた乳酸菌が腸まで届くということが大切。こちらでは、生きた乳酸菌を腸に届けるための方法を解説しています!特におすすめはあの食材...。あなたのお家の冷蔵庫に必ずある食材ですよ^^

必見!乳酸菌の種類と効果!意外と知らないその秘密とは?

微生物のこと 腸のこと

腸内環境をよくするためにも乳酸菌を摂取することは大切!ただ乳酸菌といっても種類もたくさんあり、それぞれ効果も違ってきます。こちらでは私が選んだおすすめの乳酸菌を種類別に効果をまとめています。また乳酸菌を含むおすすめの食材もお教えしますよ^^

腸内の乳酸菌を増やす方法とは?お腹をスッキリさせたいあなたへ!

微生物のこと 腸のこと

「最近お腹の調子が...。」よーく分かります。実は私も長年の悩みでもあったから^^;でも、腸内の乳酸菌を増やすことを日々の生活で意識してからガラッと変わったんです!あれだけストレスに感じていたことが今では嘘のようです!ぜひ、アナタも参考にしてみては^^

腸内フローラを整えるだけでダイエットに?!やり方は簡単なの?

ダイエット&アンチエイジング(美容) 腸のこと

腸内フローラを整えることが、ダイエットになるって本当でしょうか?いつもダイエットのことしか頭にない(?)筆者が、腸内フローラとダイエットの関係、そのやり方についてまとめてみました。アラフィフにもできる、簡単で効果の高い健康的なダイエット法でした!

腸内環境はヨーグルトで整える!美腸におすすめの種類とは?!

ヨーグルト 乳製品 腸のこと

腸内環境を整えてくれることで有名なヨーグルト。でも、いろいろな種類があってなにがおすすめのヨーグルトなのか?食べ方やタイミングはいつがいいのか?そもそもなんで、ヨーグルトがおすすめなのか?そんな疑問たちを一気に解消しましょう!

腸内環境を改善する食事とは?大事な成分3つを押さえて簡単に!

カラダの健康 腸のこと

腸内環境を整えると、私たちのカラダにとってメリットがたくさんあります。ですが、いったいどうやって整えるのが良いのでしょう?実は、腸内環境を整えるには食べ物に気を配ることが一番なんです!ポイントとなる成分3つを押さえてまとめてみました。

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