「カラダの健康」の記事一覧

乳酸菌が便秘に効かないって本当?!その悩みを解決する方法とは!

カラダの健康 微生物のこと

乳酸菌はご存じの通り「便秘に効く微生物」ですよね。でも「乳酸菌がまったく便秘に効かない!」という声もたくさん聞きます^^;こちらでは「乳酸菌が便秘に効かないのには理由があった!」をテーマに解説しています!ぜひ便秘解消に役立ててくださいね^^

腸内環境を改善する食事とは?大事な成分3つを押さえて簡単に!

カラダの健康 腸のこと

腸内環境を整えると、私たちのカラダにとってメリットがたくさんあります。ですが、いったいどうやって整えるのが良いのでしょう?実は、腸内環境を整えるには食べ物に気を配ることが一番なんです!ポイントとなる成分3つを押さえてまとめてみました。

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