黒酢のおいしい飲み方とは?アレンジを加えて子供も大絶賛!

「黒酢のおいしい飲み方を教えて～！」
「黒酢を飲む時間っていつがいいの？」


こんにちは。「黒酢のコクにはまっている」発酵食品勉強中の主婦Maiです♪

黒酢って体に良いって聞くんだけど、やっぱりスッパイんだよね。黒酢は米酢より酸味が柔らかいとはいえ、そのまま飲むのはよっぽど根性がないと無理だし（笑）


というわけで今回は、黒酢にアレンジを加えたおいしい飲み方をご紹介します！そしてもう1つ。「黒酢っていつ飲めばいいの？」というあなたの疑問にもお答えしますね。

ではさっそく、黒酢のおいしい飲み方からみていきましょう！

黒酢のおいしい飲み方とは？

多分だけど、黒酢にこんなことを期待してたんじゃない？



などなど。「うんうん。私も同じ。」そして、黒酢を飲んでみた瞬間「スッパくて、やっぱりムリ！」ってなったんだよね。

「うんうん。私も同じ…。」そして、こんなことも試したんじゃない？

• 水で割ってみたけど、全然おいしくない。
• 市販の黒酢のジュースで試したけど、甘すぎるし添加物が気になる。

「うんうん。私も同じ！」といった感じだよね。でもさ、せっかく黒酢を買ったのに、ポツンと置きっぱなしじゃもったいない！


そうならないためにも、黒酢にアレンジを加えておいしい飲み方を私が4品チャレンジしてみましたよ＾＾

ではさっそく1つ目から、一緒にみていきましょう♪

黒酢のおいしい飲み方その1：豆乳でアレンジ

「黒酢と豆乳が合うの？」と若干不安に思いますよね。そのドキドキ感をワクワクに変えてみせましょう♪（自信満々）

ちなみに豆乳の成分には

• サポニン：シワ予防、にきび予防
• イソフラボン：老化防止、効酸化作用

などが含まれており、お肌の悩みをサポートしてくれます。それでは、豆乳を使ったおいしい飲み方がコチラ！

材料

• 黒酢：大さじ1
• 豆乳（調整、無調整どちらでもOK）：200cc
• 黒ゴマ：適量

これら材料をコップに入れて、しっかり混ぜ合わせれば完成。豆乳に黒酢を加えることで、飲むヨーグルト風に様変わり♪

黒ゴマの香ばしさもアクセントになって、子供よりも大人が好む味になっております＾＾豆乳がちょっと苦手という場合は、牛乳にチェンジしても構いません～。


続いての黒酢のおいしい飲み方は、暑い夏にピッタリ！



それではさっそく、私と一緒にみていきましょう＾＾

黒酢のおいしい飲み方その2：100%リンゴジュースでアレンジ

というわけで、このようなお悩みも黒酢にアレンジを加えればバッチグーですよ～。それでは、100%リンゴジュースを使ったおいしい飲み方ががコチラ！

材料

• 黒酢：大さじ1
• 100％リンゴジュース：100cc
• 炭酸水：50cc

これら材料をコップに入れて、さっと混ぜるだけで完成！とっても簡単でしょ？



というわけで、続いてのおいしい飲み方は黒酢プラスはちみつレモン♪（おっと、先言っちゃった～）

これはまずいはずがない、王道ともいえる美味しい飲み方ですよね。それではさっそく、一緒にみていきましょう！

黒酢のおいしい飲み方（アレンジ）その3：はちみつレモン

いきなりですが、はちみつの柔らかい甘さが私は大好きなんです＾＾料理にもよくはちみつを使うので、常にストックしてあります。





はちみつパワーで、腸内環境を整えてくれるんですね～。というわけで、はちみつとレモンを使ったおいしい飲み方がコチラ！

材料

• 黒酢：大さじ1
• レモン汁：小さじ2
• はちみつ：大さじ1
• 水：150cc

こちらのアレンジは、アイス&ホットどちらでも美味しいですよ＾＾余計なものが入らない体に嬉しい材料ばかりなので、安心していただけますよね～。

続いては、どんな黒酢のおいしい飲み方が出てくるでしょうか？きっと、意外性バツグンなので「ビックリすること間違いなし♪」ですよ。

私も味見するまで「ホンマに美味しいんかいな？」って、疑いまくってましたから＾＾；

というわけでさっそく、黒酢になにを合わせるのかを緊張しながら、一緒にみていきましょう＾＾（そこまでは・・・）

黒酢の美味しい飲み方その4：トマトジュースでアレンジ

正解は、トマトジュースでした～＾＾「えええ？！」ですよね。



ちなみにトマトには、美肌効果やむくみ改善が期待されます＾＾

寝起きは、必ず顔がパンパンな私。輪ゴムを腕にまいてると、その痕は永遠に消えないんじゃないかというくらいですから…。（大げさやな）

というわけで、トマトジュースを使ったおいしい飲み方がコチラ！

材料

• 黒酢：大さじ1
• トマトジュース：200cc
• レモン汁：小さじ1
• はちみつ：小さじ1

こちらも、コップの中に黒酢とはちみつを入れしっかり混ぜてから、トマトジュースとレモン汁を加えてください～。



ちなみに、私的に黒酢のおいしい飲み方ナンバーワンは豆乳バージョンでした！

豆乳に黒酢を加えることで、トロっとするんですね。私は、豆乳好きなのでめっちゃハマリそうです！

というわけで、黒酢のおいしい飲み方をご紹介しましたが、ここで1つ気になることがありますよね。

そうです。「黒酢を飲む時間っていつがベストなの？」について。今からその疑問にお答えしていきますね＾＾

ではさっそく、頭の中で「いつがいいのかな～」と予想しながら一緒にみていきましょう＾＾

黒酢を飲む時間はいつがベスト？

黒酢を飲む時間で気をつけないといけないのが、空腹時。空腹時に黒酢を摂取すると、酸で胃に負担をかけてしまいます。

なので、空腹時以外なら基本いつでもOK！と言いたいところですが…。



そして、ココでワンポイントアドバイスを！



黒酢に含まれる酸が、歯をとかしてしまうことがあります。もちろん、寝る前に黒酢を飲む場合も同じ…。

「じゃあ～なんで食事中ならいいの？」って疑問がわきますよね。その理由は、食事中に出る唾液が溶かそうとする力から歯を守ってくれるから＾＾


なるほどね。黒酢含まれる酸は、歯と胃に悪影響を及ぼす可能性があるので、上の2点を気をつけながら取り入れていきましょう～。

「むむ？2点ってなんだっけ＾＾；」って、もう忘れたの？そんなあなたのために、これまでのお話をギュギュッとまとめたので、一緒に振り返ってみましょう！

まとめ

• 黒酢のおいしい飲み方（アレンジ）はコチラ！
  
  • 黒酢+豆乳
  • 黒酢+100%リンゴジュース+炭酸水
  • 黒酢+はちみつ+レモン汁+水
  • 黒酢+トマトジュース+レモン汁+はちみつ
• 黒酢は食事中か食後に摂取することで、効果的に成分を体の中に吸収することができます。
• 空腹時に黒酢を飲むと、胃に負担がかかるのでやめましょう。
• 食後や寝る前に飲むと、黒酢に含まれる酸が歯を溶かす可能性がある。その場合、しっかり歯を磨くか口をゆすぎましょう。