麹（こうじ）水の飲み方とは?ズボラな私が実際に試した感想も紹介!

「麹水の飲み方がよくわからないんだよね…」
「麹水の作り方も知りたい！」


こんにちは。花粉症に負けたくない発酵食品勉強中の主婦Maiです♪

麹水が今、ひそかなブームと聞きつけた私。麹好きな私が「試さないはずがない！」というわけで、さっそく麹水を作ってみた私が、コチラをあなたにお届けしたいと思います＾＾

• 麹水の作り方
• 麹水の飲み方（飲む量など）
• 麹水を飲み続けた方々の体験談
• 実際に麹水を試した私の体験談

麹水にチャレンジしようと思っていたあなたには、必ず満足してもらえる内容になっております＾＾（ほんまに？）


それでは！麹水の作り方からみていきましょう♪ お手軽なので材料さえゲットすれば、すぐにでも作れちゃいますよ。「あっ！メモのご用意をお忘れなく～」

麹（こうじ）水の作り方とは

麹水作りに絶対欠かせないもの！それは、麹（こうじ）。（当たり前じゃん）ちょうど我が家に、乾燥麹がストックしてあったので、ラッキー♪



主人の父から沢山「マルコメ　国産米100%使用　米こうじ」の乾燥タイプを頂いたんでした。（ありがとうございます♪）

というわけで、麹水の作り方です！

用意するもの

• 三角コーナー用の不識布
• 麹水を入れる瓶（ポット）

材料

• 麹（こうじ）：100g
• ミネラルウォーター（または、浄水器を通したお水）：500ml

もし麹が近くのスーパーになかったら、ネットでも買えますよ♪

作り方

1. 三角コーナー用の不織布に麹をいれて口をしっかりしばる。
   


2. 瓶（ポット）に麹が入った三角コーナー用の不織布をいれて、その中に水をそそぐ。
   


3. 冷蔵庫で約8時間寝かせれば、完成。

「すんご～く簡単でしょ？」

三角コーナー用の不織布は、100均に売ってありました。瓶（ポット）もなければ、一緒に売ってあるのですぐに用意できますよ
＾＾

ちなみに、麹水は必ず3日以内に飲み切りましょう！ココで、耳寄り情報！



化粧水として使う場合、必ずパッチテストを行ってからにしましょう。パッチテストをして、赤みやかゆみが出た場合、すぐに使用するのをやめてくださいね！（ココ大事）

麹水は飲む以外にも活用ができるので、3日以内で自然となくなること間違いなしですが…。


つづいてお話するのは、麹水の飲み方（飲む量）。麹水はガボガボといくらでも飲んでも良いか、それとも飲む量が決まっているのか…。

どちらが正解か、想像しながら一緒にみていきましょう＾＾

麹（こうじ）水の飲み方とは？

まずは、答えから…。麹水の飲み方（飲む量）には、特に決まりがないようです！

• 毎朝200ml飲む
• 500mlをこまめに飲む
• 1Lを1日かけて飲む

などなど、自分の飲みたいスタイルでOK！逆に飲む量がしっかり決まっているとなると、続けにくいですよね＾＾；



「じゃあ、Mai（私）さんはいつ麹水を飲んでるの？」
「えーっと…」って、私の話は1番最後でした＾＾；

私の体験談の前に、麹水を試していろんな効果を実際に得た方々のエピソードを紹介します＾＾


実体験がもっとも気になるところですもんね！私も半信半疑で「ほんまに～？」と思いながらも、「今から麹水つくろ！」と、思わせてくれた体験談となっております♪


なので、麹水の凄さが必ずあなたに届くと思いますよ～！それではさっそく、麹水の体験談をみていきましょう♪

麹（こうじ）水の体験談を紹介

麹水は、「飲んで数か月後に効果が得られる人もいれば、数週間で！」という人もいます。

「いったい、どんな効果があるの？」と、気になりますよね～。それでは、もったいぶらずに麹水の体験談がコチラ！



あっ！ちなみに、これから紹介する体験談は、それぞれ個人が実感したものになります。なので「あなたも必ず！というわけではない」ことをご了承くださいね。

では、お待たせしました！麹水を飲み続けた結果、このような変化がカラダに起こったそうです！



などなど、嬉しい効果が麹水でゲットできているんですね～。

コチラの書籍にも詳しい情報と、後に残った麹の活用レシピもいろいろ掲載されています＾＾



乾燥肌&痔主の私がこれらの体験談をみて、試さないはずがない！

というわけで、ココからが私が主役となりまして、

• 麹水を作ってみて
• 麹水を飲んでみて
• 麹水でどんな変化があったのか

などを一挙紹介していきます！又聞きよりも、直接のほうがリアリティがあるもんね。（又聞きなのか・・・）

それでは、私が実際に麹水をためした体験談をこれからみていきましょう！

麹（こうじ）水を実際に試してみた私の感想とは？

まずは、麹水を作ってみた感想がコチラ！



というわけで、簡単なのが麹水の1番おすすめしたいところ！冷蔵庫に入れて8時間後に完成するので、朝いちに作っておけばおやつタイムに飲めますよね～。


つづいては、麹水を飲んでみた感想！どんな味がするのかによって、続くかどうかの決め手になりますよね。そんな麹水の味がコチラ！



実は麹水を作った次の日、母にも飲んでもらったんです。すると、同じように「口に含んだ時、甘酒の風味がするね～」と言っていました。



ホント麹水は、サラッとしているので水やお茶代わりに飲めちゃいます。冷蔵庫で冷やしているので、より飲みやすくなっているんですよね～。


ちなみに旦那も味見したところ、母と全く同じ意見が！「口裏合わせた？？」ってくらい（笑）血圧が高めな旦那には、ぜひぜひ飲み続けてもらいたいものです！


では最後！麹水を飲んでみて、なにか変化を感じたのか。実際、麹水を毎日飲み続けて2週間たつのかな…。



ということは…そう！お肌の調子も良いんです＾＾でも乾燥肌は年中なので、麹水をスプレーに入れて顔や手にシュッシュと活用しています♪



ちなみに顔にシュッと麹水をかけても、匂いはほっとんどしません。「市販の化粧水のほうがきついかな？」と思えるほど、麹水は無臭に近いかも。



ココでまた思い出してほしいことが。肌に使う場合は、パッチテストをお忘れなく♪

といった感じで、麹水は我が家に欠かせないアイテムとなりました！あ、私が実際にやってる麹水の飲み方を言い忘れていましたね…＾＾；（あいかわらずの忘れん坊）



というわけで、これまでのおはなしを振り返ってみましょう♪

まとめ

• 麹水の材料は、水と米麹のみ。
• 麹水の作り方は簡単で、8時間後には飲むことが可能。
• 麹水の飲み方（飲む量）には決まりごとはない。
• 麹水を実際に試した方々は、腸内環境や肌、血液の数値が改善されている。
• 麹水は、ホント飲みやすいので続けやすい。
• 実際私も麹水を試してみて、そのお手軽さに驚き便通も良い。