干しぶどう酢 痩せない

「干しぶどう酢で痩せないんだよね~」
「なにか違うお酢シリーズはないかしら?」



こんにちは。「お酢大好き」な発酵食品勉強中の主婦Maiです♪

干しぶどう酢を試みたものの、全然痩せないと凹みぎみなあなた!そして「なぜ痩せないの?」と、疑問を感じている私(笑)


なぜなら、私は干しぶどう酢で満足な効果をゲットしたので^^;でも、干しぶどう酢で痩せないという声を聞いたからには、その理由を探さないといけません!(正義感ッ


なので今回は、コチラをあなたにお届けしたいと思います!

  • 干しぶどう酢を試してみた私の体験談
  • 干しぶどう酢が痩せない原因を探る
  • 干しぶどう酢で痩せないなら酢キャベツがおススメ

それではさっそく、干しぶどう酢を試した私の体験談からお話していきますね^^




干しぶどう酢を試してみた私の体験談とは?

普段、どんな感じに干しぶどう酢を食べているのかといいますと…。

干しぶどう酢の良さを学んだ私は、毎日おやつ代わりに食べているんです。

特にパソコンをぱちぱちと打っていると、無性に甘いものがほしくなるんですよね~。脳が糖分を欲しているのでしょうか。


干しぶどう酢 痩せない

そういうときにピッタリなのが、干しぶどう酢なんです。1日に10粒で良いので気軽に食べられます。

干しぶどう酢は、はちみつも一緒に漬け込んでいるので甘みも増して美味しさアップ。しかもお酢に漬け込むことで、干しぶどうがジューシーに早変わり!


なので、飽きることなく毎日10粒と決めて食べております。そして、干しぶどう酢をそのまま食べるだけではなく、ヨーグルトの上にのせたりもして…。

ヨーグルトと合わせることで、私の腸はより活発になり便がゆるくなりすぎることも^^;そこは、自分の排便状況に合わせております(笑)


おっと!あなたが知りたいのは「干しぶどう酢で痩せたのか!痩せないのか!」という部分でしたよね。

ちなみに私は~。「ベスト体重をずっとキープなんです・・・・」なので、干しぶどう酢を食べ続けているから「痩せた!」という報告ができないんですよね^^;

でも、干しぶどう酢のおかげで「毎日快便」「むくみ解消」という効果は得られております。


マゴキョンマゴキョン

Maiさんの干しぶどう酢体験談、詳しくはこちらもどうぞ^^
干しぶどう酢の体験談をお届け!便秘持ちの私が実感した効果とは?


だからなぜ、干しぶどう酢で痩せないという声があるのか不思議で…。その疑問を解決すべく、私なりに探ってみたんですよね。すると「なるほどね!」という結果を得られることができました。

多分、これが原因かと思います。(たぶんって弱気やな~)

では、あなたがもっとも知りたがっていた原因!「なぜ、干しぶどう酢を試しているのに痩せないのか」をこれから一緒にみていきましょう。

だから痩せないのね…。」と、納得していただけたらコメント下さい><



干しぶどう酢で痩せないワケを探る!

干しぶどう酢を食べ続けて、10キロ痩せたというお話をご存知ですか。気になるあなたは、コチラものちほど見に行ってきて下さいね。
干しぶどう酢のダイエット方法とは?驚くべき効果も詳しく解説!


10キロも痩せた!」と効果を得られている人もいれば、「干しぶどう酢で痩せない」と落ち込んでいる人もいるもんね。

ということは?干しぶどう酢は痩せる薬ではないことがわかりますよね。なぜなら、安心安全自然のものですから~^^

「だから痩せないんです」という結論ではありませんよ。一理ありますが・・・。


痩せる薬などではないという以外に、私が「これが原因では?」と、探し出したのがコチラ!

干しぶどうは、意外とカロリーがある!



ということ。なぜなら、干しぶどうは干すことで水分がぬけ、生のぶどうよりも重さが軽くなり自然とカロリーもアップ。

どいうこと???

たとえば、同じ100gでも水分がぬけた干しぶどうのほうが、生のぶどうよりも分量がアップするよね。もっとわかりやすくいうと!
  • 生のぶどう100gあたり=約59kcal
  • 干しぶどう100gあたり=約302kcal
目をつぶって、2つのカロリーを思い浮かべてみて下さい。「約5倍近くちがうやん!」と、驚いたでしょ?


でも、さっきもお話したように、干しぶどう酢は1日10粒だけで良いんです。ちなみに、干しぶどう10粒のカロリーは約12kcalほど。

干しぶどう酢はお酢はちみつにつけているので、もう少しカロリーがアップしたとしてもさほど高くはないはず。


なのに、なぜ痩せないのか…。干しぶどうが意外とカロリーが高いとはいえ「10粒程度ではね~。」と、思った瞬間!分かっちゃいました^^

干しぶどう酢 痩せない

「干しぶどう酢は、はちみつの甘さもマッチして食べやすくて美味しい!」



ということは、干しぶどう酢を気づかないうちに食べ過ぎているんです。おそらく、10粒で止まっていないと。

パクパク食べ過ぎてしまうと、余分な糖分とカロリーを摂取することになります。すると「干しぶどう酢を食べてるのに痩せないじゃん」という結果につながってしまうのかと…。

干しぶどう酢の食べやすさと美味しさがダイエットの邪魔になってしまっているのかもしれません。


もう一つ原因を探るとしたら~

超がつく便秘持ちで干しぶどう酢の効果を得られていない^^;



という場合もあります。やはり、干しぶどう酢を食べると排便状態がよくなり、毎日快便という流れが1番の痩せるポイントなので。


もしかしたら、あなたの腸内環境と干しぶどう酢がマッチしていないのかもしれませんね。(ここは憶測で申し訳ありません)

マゴキョンマゴキョン

何と言っても腸内環境がイチバン大切なので、これも十分一理あるかと…。


そこで、そんなあなたにおススメしたいのが、次の章で紹介する酢キャベツ

酢キャベツって知ってます?コチラは今、ひそかなブームとなっているんですよ。干しぶどう酢で痩せないと落ち込んでいたあなたにぜひ試してもらいたい♪


なので、これから酢キャベツがなぜダイエットに効果的なのかをお話していきますね^^あなたの腸内環境に酢キャベツがマッチするかもしれませんよ~。



干しぶどう酢で痩せないなら酢キャベツがオススメ!

干しぶどう酢で痩せないならば、酢キャベツを試そう!

ちなみに、酢キャベツは
  • キャベツ
  • お酢
これら3つの材料があれば完成します。作り方を詳しく知りたい方はコチラ!
酢キャベツの作り方は超簡単!使い方のアレンジもマスターしよう!

酢キャベツ

そして、出来上がった酢キャベツは食前に毎回100gを目安に食べることをオススメします。



なんと!元なでしこジャパンの丸山さんは2週間食べ続けたことで、体重が2.5キロも減ったそうです!(2.5キロって結構ですよね。。。)

なぜ、酢キャベツにはダイエットに効果的なのかというと~

  • キャベツは食物繊維が豊富に含まれている。
  • お酢の成分が脂肪を燃焼させる。
  • キャベツの噛み応えが満腹感を与える。


などなど「痩せない」気持ちが「痩せれそう!」とモチベーションを上げてくれる理由が盛りだくさんでしょ?

もっと詳しく内容を知りたいあなたには、コチラをのちほどご覧ください^^
酢キャベツの効果効能4つ!ぜったい食べなきゃ損するワケとは?

そして、キャベツのカロリーはなんと!100gで20kcal。酢キャベツは、キャベツとプラス塩・酢だけなので、甘みもなくカロリーもさほどアップしません。



かなり「スッパ!」という1品ですが、小皿にいっぱい程度の量なので、大丈夫。酢がよほど苦手じゃなければいけちゃいます。

お好みで…。
  • すし酢
  • りんご酢
などを使って、食べやすくしてもOK。そちらも酢キャベツの作り方に載っております。

なので、干しぶどう酢で「痩せない」ならば、ぜひ酢キャベツにチャレンジしてみてください^^


最後におまけ。実は、酢キャベツ以外にも酢を使ったシリーズは沢山あります。酢を使っているので、もちろんダイエットにも効果的!

万が一「酢キャベツでも痩せない^^;」という結果になってはいけないので、どんな酢シリーズがあるのかをサクッと紹介していきますね~。

酢漬け野菜(果物)シリーズ6つはコチラ!

  • レモン酢:飲んだり、料理に活用できたり、万能調味料!
  • リンゴ酢:リンゴに含まれるアップルペクチンとリンゴポリフェノールと酢の成分で7つの効果が期待!
  • 酢生姜:お酢と生姜を毎日個別に取り入れるのは難しいけど、酢生姜にすれば料理で大活躍!
  • 酢玉ねぎ:酢玉ねぎは甘みが加わるので、食べやすくて続けやすい!
  • 酢にんにく:酢に漬け込むことで、にんにくの臭いはかなり軽減!
  • 酢にんじん:味にクセがないので、アレンジが可能!


これだけ酢シリーズがあれば、必ず「痩せた!」と結果を出してくれるものに出会えますよ!

あ!忘れていけないことは、干しぶどう酢も酢キャベツそして酢野菜シリーズたちは、痩せる薬ではありません。(さっきも言ったよね)

なので!!
  • まずは続けること
  • 暴飲暴食はしない
  • 規則正しい生活
  • きちんと睡眠をとる
  • 適度な運動
をしっかり心がけて「健康な体系」を目指してくださいね^^というわけで、これまでのお話を振り返っていきましょう♪

まとめ

  • 干しぶどう酢は甘みがあり、美味しいので沢山食べてしまいがち。
  • 1日10粒以上食べてしまうと、余計なカロリーを摂取してしまう。
  • 干しぶどう酢で痩せない場合は、酢キャベツがおススメ。
  • 酢キャベツを毎食前に100g食べると、ダイエット効果が期待できる。
  • 酢キャベツ以外に酢漬け野菜シリーズ6つ
    • レモン酢
    • リンゴ酢
    • 酢生姜
    • 酢玉ねぎ
    • 酢にんにく
    • 酢にんじん

いかがでしたか。「干しぶどう酢を試しても痩せない…。」と、悩んでいた気持ちが少しは晴れたかな?

酢キャベツ酢漬け野菜シリーズも試す価値は必ずあるので、あなたにピッタリなものを見つけて下さい^^

ただ甘みがあると、どうしてもカロリーがアップしてしまうので食べすぎには注意ですよ!酢キャベツの寿司酢バージョンは、ホント食べやすいですからね~(笑)

しっかり分量を守って、続けることがとても大事!と、自分にも今言い聞かせております^^

だって美味しいと、食べすぎてしまうもん。」(それそれー!)


マゴキョンマゴキョン

Maiさん、干しぶどう酢で痩せないワケやおすすめの酢漬けシリーズについてまとめてくださりありがとうございました♪

ちなみに酢キャベツは、我が家の長女さんも実践中です!「美味しい!」といって食前に食べてます^^


当ブログの管理人”発酵家庭料理研究家のまごきょん”はこんな人!?
詳しいプロフィール (随時執筆中・・・)
このブログをはじめたワケは


cocoaru公式LINE@はじめました!
(ブログでは言えないお話・企画・イベント告知などもLINEにて♡)
友だち追加
↑お友だち登録はこちらから!



この記事がお役に立ちましたら「いいね!」をお願いします(●´ω`●)

この記事と関連の深いページはこちら